HIFK Gymnastics
myClub
Kiinnostaako kilpaileminen ja uuden oppiminen mukavassa porukassa? Tätä olisi tarjolla kun perustamme uuden harrastekilparyhmän keväällä 2025! Haemme ryhmään innokkaita ja motivoituneita vuosina 2015-2017 syntyneitä voimistelijoita, jotka ovat valmiita sitoutumaan ryhmän toimintaan, harjoittelemaan tavoitteellisesti ja kilpailemaan. Ryhmän jäsenet osallistuvat keväällä ensimmäiseen Stara-tapahtumaansa, jonka jälkeen siirtyvät kilpailemaan kilpalinjan luokissa, B-luokasta alkaen. Lisää tietoa kilpailujärjestelmästä: https://www.voimistelu.fi/lajit/naisten-telinevoimistelu/kilpailu-ja-tuomaritoiminta/kansallinen-kilpailujarjestelma/
Järjestämme ryhmään testitreenit 16.12. klo 17-19 Urhea-hallissa. Testitreeni on ilmainen. Treeneissä arvioimme voimistelijoiden taitotasoa, motivaatiota, kisavalmiutta ja ryhmässä toimimista. Testitreeniin mahtuu 30 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Muun muassa nämä liikkeet voimistelijan olisi hyvä jo osata:
Puomi
- Jalanheitot (Kultamerkki), kukko, vaaka, jännehyppy korkealla puomilla, babykässäri matalalla puomilla
Nojapuut
- Leukakieppi (Pronssimerkki), selinheitot, kuppi- ja kaariasennot
Permanto
- Käsilläseisonta (Hopeamerkki), kärrynpyörät, kuperkeikat eteen- ja taakse, silta/siltaan kaatuminen
Hyppy
- Juoksu, ponnistus, jännehyppy, käsilläseisonnasta kaatuminen patjalle (Hopeamerkki)
Voima
- Kolme leuanvetoa myötäotteella (Hopeamerkki), vatsavedot puolapuilla yli vaakatason 10 kpl (Hopeamerkki)
Liikkuvuus
- Spagaatti yhteen suuntaan (Pronssimerkki), silta
Hyödynnämme testitreeneissä Voimisteluliiton merkkijärjestelmää.
Merkkejä pääsee tarkastelemaan osoitteesta: https://www.voimistelu.fi/lajit/naisten-telinevoimistelu/merkkijarjestelma/
Ryhmän harjoitusajat keväällä 2025:
Ma klo 16-18 Liikuntamylly
To klo 17.30-19.30 Liikuntamylly
Kiinnostaako kilpaileminen ja uuden oppiminen mukavassa porukassa? Tätä olisi tarjolla kun perustamme uuden harrastekilparyhmän keväällä 2025! Haemme ryhmään innokkaita ja motivoituneita vuosina 2015-2017 syntyneitä voimistelijoita, jotka ovat valmiita sitoutumaan ryhmän toimintaan, harjoittelemaan tavoitteellisesti ja kilpailemaan. Ryhmän jäsenet osallistuvat keväällä ensimmäiseen Stara-tapahtumaansa, jonka jälkeen siirtyvät kilpailemaan kilpalinjan luokissa, B-luokasta alkaen. Lisää tietoa kilpailujärjestelmästä: https://www.voimistelu.fi/lajit/naisten-telinevoimistelu/kilpailu-ja-tuomaritoiminta/kansallinen-kilpailujarjestelma/
Järjestämme ryhmään testitreenit 16.12. klo 17-19 Urhea-hallissa. Testitreeni on ilmainen. Treeneissä arvioimme voimistelijoiden taitotasoa, motivaatiota, kisavalmiutta ja ryhmässä toimimista. Testitreeniin mahtuu 30 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Muun muassa nämä liikkeet voimistelijan olisi hyvä jo osata:
Puomi
- Jalanheitot (Kultamerkki), kukko, vaaka, jännehyppy korkealla puomilla, babykässäri matalalla puomilla
Nojapuut
- Leukakieppi (Pronssimerkki), selinheitot, kuppi- ja kaariasennot
Permanto
- Käsilläseisonta (Hopeamerkki), kärrynpyörät, kuperkeikat eteen- ja taakse, silta/siltaan kaatuminen
Hyppy
- Juoksu, ponnistus, jännehyppy, käsilläseisonnasta kaatuminen patjalle (Hopeamerkki)
Voima
- Kolme leuanvetoa myötäotteella (Hopeamerkki), vatsavedot puolapuilla yli vaakatason 10 kpl (Hopeamerkki)
Liikkuvuus
- Spagaatti yhteen suuntaan (Pronssimerkki), silta
Hyödynnämme testitreeneissä Voimisteluliiton merkkijärjestelmää.
Merkkejä pääsee tarkastelemaan osoitteesta: https://www.voimistelu.fi/lajit/naisten-telinevoimistelu/merkkijarjestelma/
Ryhmän harjoitusajat keväällä 2025:
Ma klo 16-18 Liikuntamylly
To klo 17.30-19.30 Liikuntamylly