HIFK Gymnastics

myClub

Tyttöjen tason 2 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo harrastaneille ja/tai muille, joilla lajin perustaidot ovat jo hallussa hypyssä, nojapuilla, puomilla, permannolla ja trampoliinilla.

Ryhmässä harjoitellaan mm. näitä taitoja:
Nojapuilla: kieppi, kiintopyörähdys ja heilunnat
Puomilla: tasapainosarjat, alastuloharjoitteet, kuperkeikka eteen sekä kärrynpyörän ja käsinseisonnan harjoitteet
Permannolla: perusakrobatian harjoittelua, kärrynpyörät molempiin suuntiin, käsinseisonta työnnöt, puolivoltin alkeet eteen ja taakse, erilaiset volttiharjoitteet, perusvoimistelu-, voima- ja liikkuvuusharjoitteet.
Trampoliinilla: kehonhallinta, erilaiset hypyt, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse

Harjoituksissa edetään telinevoimistelun perusteista ja kokeillaan uusia temppuja edeten voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta sekä ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta.

Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla, sekä trampoliinilla turvallisesti osaavien ohjaajien johdolla. Harjoituksen kesto on 90 minuuttia.

Harrastevoimistelun kausi alkaa maanantaina 2.9.2024 ja päättyy sunnuntaina 15.12.2024.

Huom! Harrasteryhmillä ei ole harjoituksia:

ma 14.10. - su 20.10. (syysloma)

pe 6.12. (itsenäisyyspäivä)

Muista mahdollisista poikkeuksista tiedotamme erikseen sähköpostilla.

Jos harjoittelet kerran viikossa, on kausimaksu 295 euroa.

Alennukset:

- Jos valitset 2 viikoittaista harjoituskertaa samalle voimistelijalle, saat ne yhteishintaan 500 euroa

- Jos valitset 3 viikoittaista harjoituskertaa samalle voimistelijalle, saat ne yhteishintaan 660 euroa.

HUOM! Ilmoittautumisjärjestelmä ei laske alennusta automaattisesti, joten osallistuessasi useampaan ryhmään, olethan heti ilmoittautumisen jälkeen yhteydessä toimisto@hifkgymnastics.fi. Teille lähetetään uusi lasku korjatulla hinnalla ja ilmoittautumisen yhteydessä tulleet laskut poistetaan (luodaan hyvityslasku).

Kausimaksu sisältää harjoitukset, ohjauksen ja vakuutuksen. Seuran jäsenmaksu on 15 euroa syyskaudelta.

Tervetuloa voimistelemaan!

toimisto@hifkgymnastics.fi
www.hifkgymnastics.fi