HIFK Gymnastics

myClub

Aikuisten jatkoryhmä sopii telinevoimistelun alkeet osaaville yli 16-vuotiaille harrastajille. Toivoisimme, että osallistuessasi osaisit jo hyppyaskeleen, kärrynpyörän, vähintään
arabialaisen alkeet ja käsilläseisonnan. Harjoituksissa jokaiselle voimistelijalle annetaan oman tasoisia harjoitteita, jotta kaikki pääsevät etenemään ja kehittymään omalla tasollaan.

Jatkoryhmässä harjoitellaan mm. puolivoltteja, voltteja eteen ja taakse, urho-hyppyä, kippiä, sekä heiluntaa miesten nojapuilla. Ryhmässä edetään taitojen ja rohkeuden karttuessa kohti haastavampia liikkeitä.

Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta, sekä voimistelun perusliikkeistä eri telineillä. Telineinä toimivat Hyppy, Nojapuut (eritasonojapuut, miestennojapuut, rekki), Puomi, Permanto, Hevonen ja Renkaat. Harjoittelemme myös volttiradalla, trampetilla sekä isolla trampoliinilla. Harjoituksen kesto on 90 min.

Harrastevoimistelun kausi alkaa maanantaina 8.1.2024 ja päättyy sunnuntaina 12.5.2024.

Huom! Harrasteryhmillä ei ole harjoituksia:

ma 19.2. - su 25.2. (Talviloma)

ti 26.3. - ma 1.4. (Pääsiäinen)

ma 29.5. - su 5.5. (Vappuviikko)

Muista mahdollisista poikkeuksista tiedotamme erikseen sähköpostilla.

Jos harjoittelet kerran viikossa, on kausimaksu 305 euroa.

Alennukset:

- Jos valitset 2 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 515 euroa

- Jos valitset 3 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 720 euroa.

HUOM! Ilmoittautumisjärjestelmä ei laske alennusta automaattisesti, joten osallistuessasi useampaan ryhmään, olethan heti ilmoittautumisen jälkeen yhteydessä toimisto@hifkgymnastics.fi. Teille lähetetään uusi lasku korjatulla hinnalla ja ilmoittautumisen yhteydessä tulleet laskut poistetaan (luodaan hyvityslasku).

Kausimaksu sisältää harjoitukset, ohjauksen ja vakuutuksen. Seuran jäsenmaksu on 15 euroa kevätkaudelta.

Tervetuloa voimistelemaan!

toimisto@hifkgymnastics.fi
www.hifkgymnastics.fi