HIFK Gymnastics
myClub
Tyttöjen tason 3 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo pidempään harrastaneille edistyneille voimistelijoille.
Eri telineillä tulisi hallita jo seuraavat taidot:
Hypyssä: Urhon hyppy
Nojapuilla ja rekillä: voimakieppi, selinheitot, kiintopyörähdys, heilunnat, eri otteet, alastuloharjoitteet
Puomilla: piruetit, hypyt, tasapainosarjat. kuperkeikka eteen, käsinseisonta, kärrynpyörä
Permannolla: arabialainen, käsinseisonta kuperkeikka, siltakaato eteen ja taakse, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse
Harjoituksissa syvennetään omaa telinevoimistelu osaamista entisestään ja kokeillaan uusia temppuja edeten voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta sekä ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta.
Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla, sekä trampoliinilla turvallisesti osaavien ohjaajien johdolla. Harjoituksen kesto on 90 minuuttia.
Harrastevoimistelun kausi alkaa maanantaina 8.1.2024 ja päättyy sunnuntaina 12.5.2024.
Huom! Harrasteryhmillä ei ole harjoituksia:
ma 19.2. - su 25.2. (Talviloma)
ti 26.3. - ma 1.4. (Pääsiäinen)
ma 29.5. - su 5.5. (Vappuviikko)
Muista mahdollisista poikkeuksista tiedotamme erikseen sähköpostilla.
Jos harjoittelet kerran viikossa, on kausimaksu 285 euroa.
Alennukset:
- Jos valitset 2 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 485 euroa
- Jos valitset 3 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 620 euroa.
HUOM! Ilmoittautumisjärjestelmä ei laske alennusta automaattisesti, joten osallistuessasi useampaan ryhmään, olethan heti ilmoittautumisen jälkeen yhteydessä toimisto@hifkgymnastics.fi. Teille lähetetään uusi lasku korjatulla hinnalla ja ilmoittautumisen yhteydessä tulleet laskut poistetaan (luodaan hyvityslasku).
Kausimaksu sisältää harjoitukset, ohjauksen ja vakuutuksen. Seuran jäsenmaksu on 15 euroa kevätkaudelta..
Tervetuloa voimistelemaan!
toimisto@hifkgymnastics.fi
www.hifkgymnastics.fi
Tyttöjen tason 3 ryhmä on tarkoitettu telinevoimistelua jo pidempään harrastaneille edistyneille voimistelijoille.
Eri telineillä tulisi hallita jo seuraavat taidot:
Hypyssä: Urhon hyppy
Nojapuilla ja rekillä: voimakieppi, selinheitot, kiintopyörähdys, heilunnat, eri otteet, alastuloharjoitteet
Puomilla: piruetit, hypyt, tasapainosarjat. kuperkeikka eteen, käsinseisonta, kärrynpyörä
Permannolla: arabialainen, käsinseisonta kuperkeikka, siltakaato eteen ja taakse, puolivoltin ja voltin harjoitteet eteen ja taakse
Harjoituksissa syvennetään omaa telinevoimistelu osaamista entisestään ja kokeillaan uusia temppuja edeten voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta sekä ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on koko toiminnan peruslähtökohta.
Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla, sekä trampoliinilla turvallisesti osaavien ohjaajien johdolla. Harjoituksen kesto on 90 minuuttia.
Harrastevoimistelun kausi alkaa maanantaina 8.1.2024 ja päättyy sunnuntaina 12.5.2024.
Huom! Harrasteryhmillä ei ole harjoituksia:
ma 19.2. - su 25.2. (Talviloma)
ti 26.3. - ma 1.4. (Pääsiäinen)
ma 29.5. - su 5.5. (Vappuviikko)
Muista mahdollisista poikkeuksista tiedotamme erikseen sähköpostilla.
Jos harjoittelet kerran viikossa, on kausimaksu 285 euroa.
Alennukset:
- Jos valitset 2 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 485 euroa
- Jos valitset 3 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 620 euroa.
HUOM! Ilmoittautumisjärjestelmä ei laske alennusta automaattisesti, joten osallistuessasi useampaan ryhmään, olethan heti ilmoittautumisen jälkeen yhteydessä toimisto@hifkgymnastics.fi. Teille lähetetään uusi lasku korjatulla hinnalla ja ilmoittautumisen yhteydessä tulleet laskut poistetaan (luodaan hyvityslasku).
Kausimaksu sisältää harjoitukset, ohjauksen ja vakuutuksen. Seuran jäsenmaksu on 15 euroa kevätkaudelta..
Tervetuloa voimistelemaan!
toimisto@hifkgymnastics.fi
www.hifkgymnastics.fi
Hintatiedot
-
Kausimaksu 285,00 €
-
Jäsenmaksu, kevät 2024 15,00 €