HIFK Gymnastics

myClub

Aikuisten edistyneet ryhmä sopii innostuneille yli 16-vuotiaille harrastajille, joilla on aiempaa kokemusta telinevoimistelusta tai telinevoimistelun kaltaisesta lajista. Toivoisimme, että osallistuessasi osaisit jo kärrynpyörän molemmilla puolilla, arabialaisen, käsilläseisonnan erilaisia variaatioita sekä puolivoltin ja voltin eteen trampoliinilla.

Edistyneet ryhmässä harjoitellaan vaativampia voimisteluliikkeitä, kehitetään voimaa ja tekniikkaa sekä liikkuvuutta. Ryhmässä edetään taitojen ja rohkeuden karttuessa kohti haastavampia liikkeitä.

Harjoitukset koostuvat lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelusta, sekä voimistelun perusliikkeistä eri telineillä. Telineinä toimivat Hyppy, Nojapuut (eritasonojapuut, miestennojapuut, rekki), Puomi, Permanto, Hevonen ja Renkaat. Harjoittelemme myös volttiradalla, trampetilla sekä isolla trampoliinilla. Harjoituksen kesto on 90 min.

Harrastevoimistelun kausi alkaa maanantaina 9.1.2023 ja päättyy sunnuntaina 14.5.2023.

Jos harjoittelet kerran viikossa, on kausimaksu 305 euroa.

Alennukset:
- Jos valitset 2 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 515 euroa
- Jos valitset 3 viikoittaista harjoituskertaa, saat ne yhteishintaan 720 euroa.

HUOM! Ilmoittautumisjärjestelmä ei laske alennusta automaattisesti, joten osallistuessasi useampaan ryhmään, olethan heti ilmoittautumisen jälkeen yhteydessä toimisto@hifkgymnastics.fi.

Kausimaksu sisältää harjoitukset, ohjauksen ja vakuutuksen. Seuran jäsenmaksu on 15 euroa kevätkaudelta.

Talvilomalla (viikko 8) ei ole harjoituksia. Harjoituksia ei ole kirkollisina juhlapyhinä tai vastaavina kun voimistelusalit on suljettu. Muista mahdollisista poikkeuksista tiedotamme erikseen sähköpostilla.

Tervetuloa voimistelemaan!

toimisto@hifkgymnastics.fi
www.hifkgymnastics.fi